还去什么健身房，遛狗就是件异常温馨健康的活动

遛狗能够很好地锻炼身体。可是很多人没有狗，还有很多人选择不去遛狗。

两项小规模的新研究可能会为促进遛狗及其益处提供新的途径，甚至对没有狗的人来说也是如此。研究结果还显示，宠物的健康状况可能会有很大的障碍。

任何拥有狗的人，包括我，都知道他们中的绝大数人都盼望继续散步，不管时间或天气如何。要是我跳过我们平常的早晨慢跑，我的狗会翻到地板上，懊丧和难过。

散步对我们大家都是有益处。依据近期的一项研究，常常遛狗的成人比这些不符合规定的人更健康，她们每星期开展大概150分鐘的适当锻炼身体。健身运动优良的狗也通常比长坐的狗更瘦，个人行为也更强。

但别的研究表明，近40％的狗主人家基本上从没遛狗。

关注这一统计数据，马萨诸塞大学阿默斯特分校运动学教授贝考夫斯基开始怀疑是否有可能并且值得让人们更频繁地欺骗他们的狗。

因而，在一项新的研究中，她和她的朋友们邀约了大概30名本地养宠物者参与，她们汇报说非常少有遛狗者参与独特的狗听从培训班。

犬主被告之，该计划的目地是改进她们的狗的个人行为，但背地里的总体目标是看是不是也可以提升主人与狗抽奖活动后的人体反映。

由于这个原因，一半的人开始了为期六周的教学，而另一些人则等待被列为对照组。参与者每周带着狗上几次课，记录他们的课外散步，并戴上活动监视器，表面上是记录这些散步。研究人员让他们跟踪任何一次步行，并在课程结束后的六周内偶尔佩戴活动监视器。

日志和监控器表明，在课程内容六周期内和以后，班集体中的人的确每星期逐渐比她们的狗多走数分钟。殊不知，让人诧异的是，这种会议记录沒有提升小区业主的每星期总体散步数量。

贝考斯基博士研究生很有可能对結果觉得心寒，但有一个要素非常值得猜疑：气温。她说，此项研究是在降水时间长的地区开展的，因而参加者的遛狗時间尽管很短，但显著增加。

更重点是，她说，绝大数班级参与者都表示感觉离他们的狗更近，而后来他们的行为更加高兴。

“大家从别的研究中获知，狗行走的最好是预测分析要素是与你的狗有较强的联络，”

她说，她计划开展一个更高的研究，再度以听从课程内容为特点，但此次是为了更好地提升节目主持人的精力主题活动。她还计划应用为狗制做的主题活动监控器，单独研究狗的自己挑选运动模式。

“狗散步有很大的潜力能够激发更多的身体活动，”她说。

依据此外一项研究狗和路人现实主义的新研究，这类概率乃至拓宽到沒有狗的人。另外在国外运动医学学校的本年度大会上展现，它涉及到在校大学生，一群因长期性宅在寝室的学员。

为了更好地摆脱这种阻碍，北卡罗莱纳州格林维尔市的东卡罗来纳高校的研究工作人员建立了一个“遛狗”个人行为管理中心，用以个人信用体育教育专业。参加者每星期参观考察本地动物收容所2次，每一次50分鐘，衣着计步软件在附近公园散步。

数据显示，在每次与狗的活动期间，学生平均大约4,500步，或大约2.5英里的步行。

“她们中的绝大多数数人都觉得诧异，由于她们行走太多了，”领导干部此项研究的专家教授说。

“有人说時间过得迅速，她们并沒有真实感觉自身仿佛在加强锻炼，”

许多人还报告了副作用。\\“它们告诉我们，狗非常喜欢走路，这让它们对自己和整个经历感觉更好，”博士说。

她填补说，自然有抱怨。课程内容逐渐于早上9点，学员们提早到得很早以前，而且无论天气怎么样都必须再次。

但她表明，非常少有校学生会绕过一切课程内容，并且也有等候录用的名册。她还与别的高校协作，这种高校期待将“遛狗”列入她们的体育教学。

“与一只十分高兴见到你的狗共度时光是十分有吸引力的，”她说，“并在上午10点之前轻松完成4500步”