狗狗警告：揭秘人类4个抑郁症早期信号，及时发现救救自己!
嘿嘿，我是小旺，一只特别能聊的博美犬。
今天，给你们嗑嗑关于“抑郁症”的瓜。
别看我一天到晚就知道摇尾巴，
但对这事儿，我可是有话要说的哦！
早期抑郁症的4个危险信号
1、“情绪低落”。这个嘛，就像有时候我趴在门口，眼巴巴等主人一整天一样。人类可能会无缘无故觉得难过，什么事都提不起劲。我看主人这样，真想用我温暖的小爪子和可爱的眼神安慰他。
2、“认知障碍”。有时我把玩具藏起来，自己都忘了放哪儿。人类可能也是这样，经常注意力不集中，或者做事总觉得心不在焉。就跟我找不到那个藏起来的球一样迷茫。
3、“长期失眠”。这个简单，就像我晚上被窗外的猫叫声吵醒一样。人类可能翻来覆去睡不着，或者睡得浅浅的。我真想跳到他们床上，用我的暖暖身体帮他们安心入眠。
4、“躯体不适”。比如我玩得太狠，第二天就会感觉浑身酸痛。人类可能也会出现类似的身体不适，比如头痛、胸闷。
这些症状若持续两周以上，可得赶紧看医生了，我肚子疼，主人会立刻带我去找兽医。对于我们这些可爱的小生命来说，及时的医疗帮助是非常关键的。我特意去看了抑郁症的书，书里告诉我，有5种方法可以在日常生活中防治抑郁症
1、体育锻炼。人类哦，你们也要像我一样，多动动！比如每天散散步，或者做做家庭瑜伽。记得我有次看到主人跟着电视上的瑜伽课程做，那动作嘿，真是优雅极了！动起来，你会发现心情也跟着好起来哦！
2、加强人际交流。我超爱和邻居家的汪星人玩耍，或者是和主人亲密互动。你们人类多和家人朋友聊聊天，分享日常的喜怒哀乐，那感觉，一定很棒！
3、远离药物和酒精。这个呀，就像我不感兴趣的那些难闻的草药一样，对你们也不是什么好东西。记住，身体健康最重要！
4、睡个好觉。一个温暖舒适的睡窝，再加上一顿美味的晚餐，这可是我的最爱！对于你们来说，睡个好觉也超重要。试试晚上用一些放松的方式，比如听听轻音乐，读读书，帮助自己更快入睡吧！
5、学会解压。当我感觉累了，我就会找个舒服的地方晒晒太阳，或者啃啃我最爱的骨头。你们可以尝试深呼吸、冥想，或者做做你们喜欢的事情来放松心情。这样做可以帮助你们减轻压力，让生活更加美好哦！
嘿嘿，聊了这么多，我也累啦！现在，我得去找个舒服的地方，做个美美的午睡了。记得哦，保持心情愉快，远离抑郁症，我们一起努力！汪汪！
