怨天尤人
- 有效2019-9-6 16:38
锻炼肌肉类型两只! 一种是耐力型 一种是力量型! 一种是速度型
速度型肌肉训练意味着长距离短跑和具有爆发力的长期游泳!灰狗需要基于这两种训练
负重训练会让肌肉更健硕 可是会减慢速度 稍微加点这个类型的训练即可
- 2019-9-9 0:14
这个需要你常常去平原或者山地区进行猎兔训练
- 2019-9-7 8:23
可劲跑吧 营养跟上 别缺钙
- 2019-9-6 15:21
多做运动就能够了
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