小宝宝
- 有效2019-11-15 10:52
咖啡
咖啡中含有3种刺激物：咖啡因、可可碱和茶碱。咖啡因是效果最明显的兴奋成分，茶碱由于会干扰正常的睡眠模式而闻名，可可碱虽然在咖啡中含量要低很多，却与咖啡因会产生同样的效果。所以脱咖啡因的咖啡并非真正不含有任何刺激物。有很多长期大量喝咖啡的人，通过减量每天喝2~3杯咖啡而消除了一些诸如疲劳、头疼的小毛病。可以在2周左右的时间内尝试回避咖啡，这样可以观察咖啡对身体会产生了什么影响。如果在此之后，开始感觉轻松，健康有所改善，那就是一个很好的信号。可以把大麦茶作为咖啡的替代品，大家可以尝试一下。
茶
饮茶是英国人的一大嗜好。一杯浓茶中的咖啡因与一杯普通咖啡中的咖啡因含量一样，因此也具有一定的成瘾性。茶还含有单宁，单宁会干扰人体对铁和锌这样的必需矿物质的吸收。如果对茶已经上瘾了，已经离不开茶了，最好尽量喝一些淡茶是没有什么问题的。
巧克力
巧克力中往往含糖量很高。巧克力里的刺激物是可可，它可以提供大量有兴奋作用的可可碱。可可碱的作用于咖啡因一样，但是效果要弱一点。巧克力里也含有少量的咖啡因。热巧克力这样的可可饮料中也有可可碱的存在。最好的建议是1个月不吃巧克力，1个月以后就不会有吃巧克力的渴望了。
可乐和功能饮料
每罐可乐和功能饮料都含有46~80毫克的咖啡因，这与1杯咖啡中的含量是一致的。此外，这些饮料中含有大量的糖与色素，它们所引起的恶性循环也是不能不考虑的。一定认真查看标签上的食物配料，拒绝那些含有咖啡因、化学添加剂以及色素的饮料。尤其是不提倡很多小朋友喝饮料，因为它们的成瘾性非常强烈。饮料给健康带来的危害不可忽视。
咖啡中含有3种刺激物：咖啡因、可可碱和茶碱。咖啡因是效果最明显的兴奋成分，茶碱由于会干扰正常的睡眠模式而闻名，可可碱虽然在咖啡中含量要低很多，却与咖啡因会产生同样的效果。所以脱咖啡因的咖啡并非真正不含有任何刺激物。有很多长期大量喝咖啡的人，通过减量每天喝2~3杯咖啡而消除了一些诸如疲劳、头疼的小毛病。可以在2周左右的时间内尝试回避咖啡，这样可以观察咖啡对身体会产生了什么影响。如果在此之后，开始感觉轻松，健康有所改善，那就是一个很好的信号。可以把大麦茶作为咖啡的替代品，大家可以尝试一下。
茶
饮茶是英国人的一大嗜好。一杯浓茶中的咖啡因与一杯普通咖啡中的咖啡因含量一样，因此也具有一定的成瘾性。茶还含有单宁，单宁会干扰人体对铁和锌这样的必需矿物质的吸收。如果对茶已经上瘾了，已经离不开茶了，最好尽量喝一些淡茶是没有什么问题的。
巧克力
巧克力中往往含糖量很高。巧克力里的刺激物是可可，它可以提供大量有兴奋作用的可可碱。可可碱的作用于咖啡因一样，但是效果要弱一点。巧克力里也含有少量的咖啡因。热巧克力这样的可可饮料中也有可可碱的存在。最好的建议是1个月不吃巧克力，1个月以后就不会有吃巧克力的渴望了。
可乐和功能饮料
每罐可乐和功能饮料都含有46~80毫克的咖啡因，这与1杯咖啡中的含量是一致的。此外，这些饮料中含有大量的糖与色素，它们所引起的恶性循环也是不能不考虑的。一定认真查看标签上的食物配料，拒绝那些含有咖啡因、化学添加剂以及色素的饮料。尤其是不提倡很多小朋友喝饮料，因为它们的成瘾性非常强烈。饮料给健康带来的危害不可忽视。
相关知识
- 法国斗牛犬7个月 吃完饭一会儿就吐
- 法国斗牛犬吐虫子怎么办？
- 法国斗牛犬得了皮肤病怎么办？
- 我家法国斗牛犬散步回家后连续呕吐怎么办？
- 什么是粗狂护卫型美国斗牛犬？
- 英国斗牛犬睡醒了摇头是怎么了？
- 美国斗牛犬-粗犷护卫型是什么？
- 求助，法国斗牛犬拉稀吃鸡蛋能好吗
- 法国斗牛犬流鼻涕怎么回事呀呀？
- 英斗犬长癣如何治疗
- 法国斗牛犬半夜呕吐怎么办
- 法国斗牛犬掉毛，弄的哪里都是，怎么办呀！急
- 斗牛犬拉稀咳嗽怎么回事呀呀？
- 英国斗牛犬感冒什么样子
相关推荐