津二
- 有效2020-5-28 17:42
1 .负重抗阻力练习。这类练习一般有拖重，和负重跑等手段。这类练习能够作用于全身的任何肌肉群，并且强度能够随时经过调整重量和距离的远近而调整，是最多见也最有效的力量训练手段。
2.第二步。练习克服弹性阻力。这种练习通常是通过弹性物体如弹簧、皮带等来完成的。这种运动也能对全身大多数肌肉群起作用，因为弹性体变形所引起的阻力已经完成，所以阻力随着运动的结束而增加。由于野战装备的局限性，这种训练方法并没有得到足够的重视，但在实际作战中往往是最需要的。（例如，当一只狗在比赛中摔倒在地上时，他在前胸位置击中对手后站起来，等等。）
3 .跳跃练习。跳跃练习算是一种克服本身体重的一种力量练习，这类练习通常为用诱导物置于 高处，诱导狗作向上的跳跃来完成。是经过肢体远端的支撑跳跃来完成的，相对来说是一种局部力量的训练，主要是练习后肢的力量。
4 .特殊环境的阻力练习。这种练习通常通过特殊的自然环境来完成，比如在水中游泳，在沙草中游泳 雪地的跑 跳等等。这种练习在很大程度上是一种综合练习，不仅仅是力量练习，还包括力量以外的速度 协调等其他方面的内容，由于自然环境的限制，在实战中使用的练习并不多。
- 2020-5-30 11:49
皮筋等弹性物体来完成。这类练习也能够作用于全身的大部分肌肉群，因为是*弹性物体的变形产生的阻力来完成的。是经过肢体远端的支撑跳跃来完成的，相对来说是一种局部力量的训练。
2.第二步。练习克服弹性阻力。这种做法通常是通过春天，因为受自然环境的限制，这种做法在实际战斗中没有太多的使用。这种锻炼可以锻炼全身的任何肌肉群。跳远运动是一种克服自身重量的力量运动，也是举重，以及击打对方前胸位置后的举重。
3 .跳跃练习，这类练习通常为用诱导物置于 高处，诱导狗作向上的跳跃来完成。这类练习一般动过特殊的自然环境来完成，比如在水中游泳，在沙地草地 雪地的跑 跳等。这类练习很大程度上算是一种综合练习，已经不单纯是一种力量的练习，已经包括了力量之外的速度 协调性等其他方面的内容，是最多见也最有效的力量训练手段.特殊环境的阻力练习。这类练习一般有拖重.负重抗阻力练习，主要是练习后肢的力量。
4 。(比如说比赛时狗倒下以后的站起来，而且抗压强度可以随时随地通过调节净重和距离的近远而调节，因此伴随着动作的完毕而阻力提升。这种训练受场所 器械的限制不是很获得重视，但是实战中常常是最需要的 1
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