宠物和心理健康
现在很多人都喜欢养宠物，各种各样的宠物甚至成了不少人生活中不可或缺的伴侣。而宠物对我们的心理健康的确有着主动地作用。
宠物让“空巢老人”不再孤独
61岁的张阿姨是个“空巢老人”。她妻子多年前去世了。她的女儿嫁给了另一个城市，她的儿子在另一个城市工作。她一两个月才回家一次。因此，张阿姨这两年的心情一直不太好。她总是一个人呆在家里，常常莫名其妙地流泪。张阿姨的女儿觉得很内疚，于是给她买了一只小狗。自从养了狗，张阿姨就愿意出去了，她的心情也越来越好了。
很多人认为老年人不适合养狗，因为狗比较活泼，遛狗也比较累。但张阿姨说：“我特别喜欢狗，原本因为嫌麻烦一直没敢养。现在有了狗，即使每天遛狗很累，但心里很高兴，还能顺便做下运动。”
养宠物能促进身心健康
英国一项有关养宠物与身心健康关联的研究表明，宠物可以协助大家释放压力，迅速地尽快恢复。海外研究发现，有宠物的心脏疾病患者在康复一年后比并没有宠物的患者更有可能活在记忆里。仅有6%的宠物患者在一年内身亡，而并没有宠物的患者仅有28%。这根本原因是常常遛猫遛狗会提升业主的运动量，对建康有推动作用。
宠物让主人感觉被需要
养宠物的确可以改善大家的消极情绪，尤其是相对于有抑郁倾向的患者而言。忧郁症患者通常性情都偏内向型，日常生活也较为单一，社交媒体面窄小，在与路人沟通交流的时候会怀有极强的防备心理状态，十分难释放压力。而乖巧的宠物，给人感受便是没害的、敏感的，必须被关照的，会让我们当然地学会放下防备，释放压力，还会继续造成被需要感。
另外，抑郁症患者即使接受心理治疗也是处于被动，由心理工作者主动去接触、询问等。而在养宠物的过程当中，主人是处于主动状态的，要饲养、陪玩、遛弯等，从缓解抑郁情绪看，甚至比接受心理治疗来得有效。
不同宠物有不同治疗效果
\\“动物治疗法”在治疗抑郁、儿童自闭症和自尽患者等精神疾病层面有不错的实际效果。每一种动物在参加医治时都是有独特的治疗效果。例如养小猫可以治忧郁症，养鸟可以治神经症，养马可以治焦虑抑郁症，喂鱼可以治工作压力型强迫思维这些。宠物有一个人们无法替代的人物角色。例如，狗在儿童自闭症的诊治中可以充分发挥主导作用。
在公园看出宠物类型，狗显然是最大的。自然，猫也是许多萌宠人员的最喜欢。此外，仍有很多宠物占有老年人宠物销售市场，如鸟、蟋蟀等，但总数较少。做为宠物，猫与狗的确好于别的动物，比其他动物更非常容易与人相处、也较为温和、讨人喜欢。但是实际养什么或是需看自己爱好。
值得一提的是，养宠物缓解抑郁情绪是一个附送的惊喜，如过本身不爱宠物，那么只会越来越抑郁，所以患者也不要盲目养宠物。
