科学前沿：家里养狗的孩子，免疫力更强，身体更健康？

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我们的肠道菌群是千百万年来人类进化过程中最神奇的产物。它们在出生、发育、长大后的健康和衰老过程中起着不可或缺的作用。

一个人能够没有亲人，但不能没有它们。

从出世后的第一种液态逐渐，肠道菌群如同一个大社会发展。第一批土著居民逐渐产生。伴随着中后期不一样植物区系的慢慢提升，最后产生了同样但又彻底不一样的植物区系遍布。

而这种非常大水平上决策了一个人的健康状况，乃至认知能力的水准。

例如，婴儿小时候为什么要母乳喂养？因为母乳中含有大量的大分子多糖，可以使婴幼儿肠胃中的多种益生菌发展成细菌群，而我们大脑的多种认知发育需要这些细菌群分泌的特殊酶的刺激。

再例如大家的人的大脑有7亿的神经细胞，而大家的肠胃里边也是有一亿的神经细胞，她们中间并并不是時刻中国联通的，只是2个大部分時刻学会思考的系统软件，而肠胃的一亿个神经细胞非常大水平上借助于肠道菌群所出示的信息内容的。

因而，这一亿个神经细胞，危害大家最基本上的基础代谢——消化道，危害大家的人体免疫系统——大部分病症来源于食材，危害大家的胃口，乃至大家的心态——如果我们的逻辑思维充满了思索和迅速思索，那麼迅速思索的绝大多数来源于大家的肠道菌群。

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系统越简单，就越容易崩溃，越复杂，就越稳定。我们的肠道菌群是一样的。肠道中的细菌和微生物越多，物种就越丰富，患病和过敏的风险就越低。如果我们及时失去一些器官，我们还能活下去。但如果我们失去肠道菌群，我们将永远活不长。

那麼如何能够让肠道菌群愈来愈多，愈来愈丰富多彩呢？

最先，大家的出世自然环境和发展自然环境十分关键。一个在小村庄成长，有4周天然的日常生活，全都吃过的人，毫无疑问比一个在大城市成长，仅有单一健康食物的人有更强的胃肠道抵抗能力。

当然长大后多给肚子里的肠道菌群好吃的也很重要，它们喜欢三类元素的食物，分别是纤维、多酚和发酵食物。

例如蔬菜水果和新鲜水果，里边的化学纤维类型许多，因此 我们要多吃不一样类型的蔬菜水果和新鲜水果，不一样时节换着吃，不可以偏食哟，如今总了解为何母亲使你不必偏食了吧？

蔬菜水果中的韭菜化学纤维含量很高。如同我还在《韭菜滋补》以前的文章内容中常说，这单纯是谬论，由于中国汉字“韭菜”与“长”楷音，其独特的生长发育方法使大家觉得它具备较强的不断生长发育工作能力，因此 是“滋补”。但对于韭菜自身，它的化学纤维含量很高。吃韭菜能够减少癌病和心脏疾病的患病率。

原因就是其有利于菌群的发展，同样高纤维的还有洋葱和大蒜。

第二类花青素是肠道菌群的动能来源于，含有干果、番茄、红提、食用橄榄油、咖啡和茶，尤其是绿茶叶。如今你了解喝茶的好处了没有？

第三类发醇食材，例如低糖的酸牛奶（如今大家商场买的是风味酸奶，实际上绝大多数含量是糖，这些酸酸的的老酸奶才算是！）便是一种十分好的发醇食材。

还有一些奶酪没有添加，甚至韩国朋友喜欢的泡菜，日本朋友喜欢的纳豆，中国朋友喜欢的五颜六色的豆豉，甚至我们美味独特的酱油！

这种全是肠道菌群喜欢的东西哟，大家平常别忘记这种和大家人体患难与共的好朋友们噢。

3、

大家的肠道菌群，是由小到大，身旁的自然环境和大家的食材一同危害的結果。人和人之间的肠道菌群的区别，和每一个人的DNA一样，全是独一无二的。

这是独一无二的。它还为每个人创造了独特的过敏体质和不同的饮食习惯。为什么双胞胎会去一个他们哥哥不吃喝的地方？这是因为胃两侧的肠道菌群不同。

一样一个地区的食材带进来的菌苗，针对亲哥哥而言，毁坏了均衡，针对侄子而言，完全没问题。

美国一位临床流行病学专家教授，还发布过一篇文章，里边提及一个奇妙的意识：和小宠物在一起，尤其是小狗，可以提升你的肠道菌群多元性。

研究表明，由于狗携带更多的微生物群落，狗的存在会对家中多个地方的细菌多样性产生影响。其他研究也表明，家里养狗的孩子不太可能患过敏。

自然，标准是小狗要身心健康。

肠道菌群多元性的必要性很有可能会给这些带上小孩周游世界的人一个原因，一个教小孩不必偏食的爸爸妈妈的原因，一个让小孩喜爱酸牛奶的原因。

最后就是，给希望养狗的父母，一个大大的理由。

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现代科学技术的发展趋势，尽管拯救了很多很多的人，但是针对大家人体的好伙伴损害也是极大地。

比如，刨腹产进一步提高了婴儿的成活率，但也使婴儿在免疫力下降的状况下发展。

那是因为剖腹产的婴儿没有完成很重要的菌脉传承。

大家经常说承传，主要是妈妈给婴儿传送的遗传基因、营养成分、甚至是历经胎儿脐带传送回来的抗原。

实际上，它是婴儿微生物菌种菌落形成的整个过程。第一步，婴儿根据妈妈的y型方式喝下第一口乳酸菌饮料，随后根据第一口牛乳将这种乳酸菌饮料咽下到胃肠中，逐渐创建胃肠道菌群。

乳酸菌，是肠道菌群里面最重要的一种组成。

现代科学技术最杰出的创造发明之一是抗菌素，它清除了以前笼罩着在大家先祖的身上的死亡阴影。但抗菌素的乱用，使大家的肠道菌群逐渐遭受抑止，乃至损伤。

成年人由于肠胃里有益菌早已十分复杂，药品的抗菌素数最多使我们体抵抗力减弱一点点，但是历经孕妈发送给婴儿的这些抗菌素，那可就错事儿了。

毕竟，婴儿出生才开始搭建这套亲密的小同伴系统的，而这些抗生素让婴儿成长过程当中组建的菌群会大大的偏弱。

顺理成章，免疫能力必定会减少，由于原先的细菌群就在你旁边，协助你比坏细菌低。如今立在你这里的人少了，因此 坏细菌会很高傲。

坏细菌大多数来自哪里？自然是上上呼吸道感染了，这也可以阐释为何妈妈体弱多病用抗菌素多，随后刨腹产，随后婴儿更非常容易得了上呼吸道感染，乃至哮喘的原因之一吧。