要想身心健康，你可能需要一只狗，10个理由告诉你为什么

很多时候，大家觉得是我们在照顾狗狗，每天喂它吃，带它散步，还要陪它玩，而大家不知道的是，在某些时候狗狗的存在是能帮我们建立健康的身心。你若不信，我小萌君就给你们细数一下，狗狗为什么有益于人类的身心健康的10个理由。

1.狗狗可以帮助人类减轻压力

大家有没有这样的体验，当你比较烦恼的时候，你抱抱狗子或者摸摸它，过一会情绪似乎比之前灰好一些了？因为抚摸狗狗会调节压力荷尔蒙皮质醇的分泌，让我们变得没那么紧张了。此外，每天抚摸狗狗会加速血清素的产生，也会有助于我们放松的！

2.狗狗能够帮助人类消除抑郁和孤独

寂寞是引发精神疾病首要因素。现代人有些因为工作压力大，不喜欢去社交，休息时只喜欢自己待着。而如果家里养了一只狗狗，会让你没有那么多时间去“自怜自艾”，它们会让你觉得你被需要，还可能会让人的自尊心提升。

3.狗狗会让你增加锻炼的机会

养了狗狗的人会比沒有养狗的人行走走得多，因为你每日都需要带它出来遛一遛。而散散步是燃烧卡路里和维持精神健康简易又合理的方法。

4.狗狗可以帮助我们感到安全和受保护

针对一些有外伤后急性应激障碍的病人，养狗狗可以非常好改进它们的思想情况。还记得看了一个由真实故事改写的影片，英国一个驻扎地女战士由于遭到出现意外，身患外伤后急性应激障碍，最终在狗狗的相伴下摆脱了二战结束黑影，终获人生道路。也有一些一个人生活或有恐惧的人，狗狗会协助她们缓解害怕和工作压力，新闻报道上也是有报导，窃贼入室盗窃，結果一只大阿拉扑出来维护了女主。好朋友看了以后也嘟囔说养只阿拉。

5.狗狗教会我们无条件的爱

很多狗狗和主人之间的感情很深厚，因为主人对它们的疼爱，会让它们对主人毫无保留的信任，有时候可能人与人之间都做不到这样。但是也是和狗狗相处后，很多人也还是愿意选择重新相信这个世界。

6.游戏中获得快乐和放松

与和狗狗一起游玩的情况下，会提高人们的5-5羟色胺和胆碱水准，进而造成“优良的感覺和提高心态”，会让大家感觉较为开心。

7.降低患心脏病的风险

有着一只狗会减少血压值。有数据统计表明，和沒有养狗的人对比，有养狗的人的使用寿命通常会多活三年乃至更久一些。

8.狗狗会像是你最好的朋友

养狗狗就像多了一个很好的朋友一样，我们会获得亲密的关系和拥有爱的感觉。狗狗让我们感到被需要，久而久之能获得精神健康。

9.养狗狗可以教孩子们拥有责任感

假如家里有狗狗也是有小孩子，这也是个让小孩学好照料他人的好机会。在小孩子给狗狗喂养带狗狗玩的情况下，可以告知小孩子，照料他人是一件很有意思的事，会让小孩子自小更有责任感。

10.狗狗帮助内向的主人进行社交互动

有的人性情较为内向型，不敢积极与人沟通交流，可是当他带上自身的狗狗出来溜达或参与一些狗狗聚会活动的情况下，由于狗狗可以和别人非常容易造成共同语言，也会更愿意参加大量的主题活动。

或许，这也是在都市生活中越来越多人喜欢养狗狗的原因，狗狗不仅仅是一个宠物，某些时候更是一个值得信赖的朋友。

科学合理养宠物，上巨小馨。每日无间断养狗专业知识处理你的困惑，帮你更强养狗。