狗狗对人类健康的九大有益影响

有时候是否也会觉得，家中那只活泼可爱的小狗，似乎比他人更了解你呢?

实验证实，我们生活中的毛茸茸好朋友们在陪伴我们之余，也对我们的日常生活以及身体健康带来许多好处!

以下这份清单将告诉你，养一只狗狗在身边其实可以促进你的健康。

(一)轻松拥有无忧无虑的笑容

仅仅是共处一室，狗狗们就可以帮助我们舒缓忧郁烦躁的情绪并降低血压!

早在2001年，科学家就发现，在承受同等程度的心理压力下，有养狗的受试者似乎比没养狗的受试者更能维持较正常的血压。透过和狗狗玩耍以及养宠物的过程中，大脑会分泌能带来幸福感的催产素，并减少体内会让人产生心理压力的皮质醇，两相作用下带给主人们好心情。

(二)向打喷嚏说掰掰!

近期，一份针对四百七十名儿童所做的调查显示，家中有养狗的孩童过敏的风险较家中没有养狗的孩童整整少了77%。这份结论得以用「卫生学假说」做论证- 观念指出，狗狗身上携带的细菌启动了幼儿正在发展的免疫系统，使得他们在日后有更强壮的身体可以抵抗周遭的过敏原。

除了正在发育的孩童，对于正饱受过敏之苦的人，狗狗也能提供帮助。拥有灵敏嗅觉的狗儿在受过训练之后可以闻出致命的过敏原，并对主人发出提醒!

(三)给你温暖的陪伴

俗话说「狗是人类最好的朋友」我们可以感受到主人与狗之间无比强烈的情感连结，狗儿永远对主人有信心，狗儿永远不会去评判主人的过错。除此之外，对于有社交障碍困扰的人而言，养一只狗也能让他建立起一段珍贵的亲密关系。

(四)爱你的宠物，也爱自己!

数据显示，养狗人士在排解压力和抵制忧郁方面的表现上都有进步，有健全的自尊心，较不容易感到惧怕，及受到更多的支持和爱戴。相关数据证实了狗儿能成为心灵上的支柱并减低在外遇到挫折产生的负面情绪。在面对创伤后应激障碍(PTSD)及社交焦虑症患者时，狗儿也能试着分辨出患者们是否正处在焦虑、幻想或偏执的情况之中。

(五)心脏更健康

多份研究指出，养宠物能有效预防心血管疾病。一份研究指出，根据观察近6000位受试者发现，有养狗的男性受试者血液中胆固醇浓度以及三酸甘油酯浓度都比没有养狗的男性受试者低。此项发现也证实了养狗可使心脏疾病康复。研究亦指出，养狗有助于降低心率，强化心脏在高压情况下的反应能力。

(六)镇定情绪

对焦虑症及过动症患者而言，养一只宠物狗也许会是很好的治疗方式!遛狗、替宠物准备三餐、梳洗理毛，种种例行性公事能够培养患者处理事情的能力以及养成负责任的态度。

(七)「走」出好身材

其实狗主人比狗儿更精力旺盛呢!在2005年的一份密歇根行为风险因素调查中指出，遛狗人士养成习惯每个礼拜至少健走150分钟的机率较常人高出34%，而从事其他健身活动的机率更较常人多出67%。高运动量将带给你强健的体魄! 根据一份加州柏克莱的研究显示，带上你心爱的狗儿，踏着轻快的步伐在公园享受遛狗的时光竟然和高强度的跑步一样，能够降低你的血压、胆固醇，并降低罹患糖尿病以及心脏疾病的风险呢!

(八) 小狗狗大帮手

别看身躯娇小的狗狗，它们可是深藏不露!惊为天人的嗅觉、善于照顾及保护人类的天性，在经过适性的训练之后，这些天赋便能在医疗及照护产业发光发热!

(九)终极狗保镖

狗狗除了是守护家园和家人的理想选择之外，它们非凡的嗅觉甚至可以在截然不同的领域拯救你，科学研究指出狗拥有能「闻」出癌症的天赋。

让我们善待毛孩子